Skip to main content

Fordelene med grapefrukt essensiell olje

David Bishop Inc. Samling / Getty Images

Grapefrukt essensiell olje er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Utviklet fra peeling av Citrus paradisi- frukten, foreslår forutsetninger at puste i oljens tangy duft kan bidra til å løfte humøret og tilby en rekke fordeler.

Grapefrukt essensiell olje inneholder en rekke forbindelser som antas å forbedre helse, inkludert citronellal og limonene.

Hvordan virker det?

I aromaterapi antas aromaen av grapefruktens essensielle olje (eller absorbere grapefrukt eterisk olje gjennom huden) å sende meldinger til en hjernegruppe som er involvert i å kontrollere følelser. Kjent som det limbiske systemet, påvirker denne hjernegionen også nervesystemet. Aromaterapi-proponents foreslår at essensielle oljer kan påvirke en rekke biologiske faktorer, inkludert hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunfunksjon.

Bruker

I aromaterapi brukes vanligvis essensiell olje av grapefrukt til følgende problemer:

  • Kviser
  • forkjølelse
  • Depresjon
  • Utmattelse
  • bakrus
  • hodepine
  • Jetlag

Grapefruktolje er også brukt til å redusere stress, stimulere sirkulasjon, øke energi, forbedre humøret og forbedre fordøyelsen.

Når det brukes som ingrediens i personlig pleieprodukter, sies grapefruktens essensielle olje å behandle fet hår og hud.

fordeler

Selv om svært få vitenskapelige studier har testet aromaterapeutisk kraften av grapefruktolje, viser noen foreløpig forskning at oljen kan gi visse fordeler.

For eksempel viste en rottebasert studie publisert i Brain Research i 2005 at inhalering av duften av grapefrukt essensiell oljestimulert aktivitet i det sympatiske nervesystemet (grenen av sentralnervesystemet involvert i å aktivere kroppens "kamp eller fly" respons på stress).

I tillegg foreslår en rekke foreløpige studier at essensielle oljer av grapefrukt kan virke som et antimikrobielt middel (et stoff som ødelegger eller undertrykker veksten av mikroorganismer, inkludert bakterier og sopp).

Det skal imidlertid bemerkes at disse studiene ikke testet aromaterapeutisk bruk av essensielle oljer av grapefrukt.

Tips om bruk av det

Når det kombineres med en bærerolje (for eksempel jojoba, søt mandel eller avokado), kan essensiell olje av grapefrukt påføres direkte på huden eller legges til bad.

Grapefruktoljeolje kan også inhaleres etter å ha sprinklet noen dråper av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapi-diffuser eller vaporizer.

Mulige bivirkninger

Grapefruktolje bør ikke tas internt uten tilsyn av en helsepersonell. Intern bruk av essensiell olje av grapefrukt kan ha toksiske effekter.

I tillegg kan enkelte individer oppleve irritasjon eller en allergisk reaksjon når man bruker grapefruktolje til huden. En hudprøveprøve bør utføres før du bruker ny, essensiell olje. Eteriske oljer absorberes gjennom huden, så aktuell påføring bør ikke overskride sikker bruk.

Sørg for å blande den med en bærerolje (for eksempel søt mandelolje eller jojobaolje) før du bruker noen form for essensiell olje til huden din.

Det er også noen bekymring for at bruk av essensielle oljer til grapefrukt kan øke følsomheten mot ultrafiolett lys som utgis av solen, og som følge av dette øker risikoen for hudkreft.

Når du bruker grapefruktolje på huden din, er det viktig å beskytte mot eksponering for ultrafiolett lys ved å bruke solkrem.

Gravide kvinner og barn bør konsultere sine primære helsepersonell før de bruker essensielle oljer.

Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardbehandling. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser. Lær mer om hvordan du bruker essensielle oljer trygt.

Hvor finner man det

Her er noen tips om kjøp av essensielle oljer.

Bredt tilgjengelig for kjøp online, er det salg av grapefruktolje i mange næringsmiddelbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.

Bunnlinjen

Grapefruktens essensielle olje er verdsatt for sin forfriskende, sitrusrike aroma i aromaterapi. Det er mange måter å bruke den på, fra å bruke den i en body lotion for å sette en dråpe eller to i et bad. Men hvis du har en helsetilstand, ikke stole på grapefruktolje for å behandle den (og det er en god ide å snakke med helsepersonell før du prøver en ny behandling).

Flere andre typer essensielle oljer har blitt funnet å tilby effekter som ligner påståtte fordeler av eterisk olje av grapefrukt.

For eksempel kan lavendel essensiell olje og rose essensiell olje redusere stress. I tillegg kan appelsin essensiell olje, essensielle essensielle olje og jasmin essensiell olje bidra til å forbedre humøret.

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.